Ako urobiť sochu doma?
Urobiť dokonalú sochu doma je možné aj vtedy, ak nemáme vhodné, špecializované vybavenie. Navyše, okrem plastiky, môžeme schudnúť a zlepšiť si kondíciu. Stačia na to aj veľmi jednoduché cviky, stačí ich precízne a pravidelne vykonávať. Tréning bez použitia náradia by…
Čajom spaľujeme tuk
Doplnky stravy zamerané na spaľovanie zbytočného telesného tuku sú čoraz populárnejšie. Mnohé z nich obsahujú zelený čaj, ktorý sa ukazuje ako výborný spaľovač tukov. Aké sú výhody?Zelený čaj má pre telo množstvo benefitov, nielen tých, ktoré súvisia so spaľovaním tukov….
Aké doplnky stravy a živiny vám dodajú silu a energiu?
Sila a energia sú základné stavebné kamene zdravého a aktívneho života. V súčasnej uponáhľanej dobe, kedy sme vystavení neustálemu stresu, nedostatku spánku a znečistenému ovzdušiu, naše telo a myseľ často pociťujú únavu a vyčerpanie. Z tohto dôvodu je dôležité nájsť…
Aké doplnky stravy a živiny sú dôležité v bojových športoch?
Bojové športy si vyžadujú nielen zručnosť a techniku, ale aj optimálnu fyzickú kondíciu. Správna výživa je kľúčovým faktorom, ktorý môže ovplyvniť výkon a regeneráciu športovcov v týchto disciplínach. Vedeli ste, že doplnky stravy a správne zvolené živiny môžu výrazne zlepšiť…
Existujú nejaké účinné tabletky na chudnutie?
Samozrejme, existuje mnoho ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a hľadajú rôzne spôsoby, ako to dosiahnuť. Jednou z populárnych možností, ktoré sa dostávajú do povedomia, sú spaľovače tukov. Tieto produkty sľubujú rýchle a efektívne chudnutie, ale mnoho ľudí si kládne otázku,…
Ovplyvňuje forma kolagénu jeho účinnosť?
Kolagén je bielkovina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v našom organizme, a to najmä v spojivových tkanivách ako sú koža, kosti, šľachy a chrupavka. S pribúdajúcim vekom však hladina kolagénu v tele klesá, čo môže mať za následok stratu elasticity kože…
Omega-3 mastné kyseliny a ich vplyv na organizmus – čo potrebujete vedieť?
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré nesmú chýbať vo vašej strave, ak chcete udržiavať optimálne zdravie. Patria medzi ne kyselina alfa-linolénová (ALA), kyselina eikozapentaenová (EPA) a kyselina dokozahexaenová (DHA). Tieto mastné kyseliny nie sú vytvárané v ľudskom tele v…
Cvičenia na posilnenie tela – oplatí sa robiť a aké sú výhody?
V dnešnej dobe, keď sa veľa ľudí sústreďuje na zlepšenie svojho zdravia a vzhľadu, cvičenie na posilnenie tela sa stalo veľmi populárnym. Existuje veľa rôznych cvičení a techník, ktoré sľubujú rýchly rast svalovej hmoty a silu. Ale oplatí sa naozaj…
Čo je to svalové zmätok a dá sa to využiť vo svoj prospech?
Pri hľadaní nových spôsobov, ako dosiahnuť maximálny výkon pri tréningu a zlepšiť svoje fyzické schopnosti, sa často objavujú nové pojmy a techniky. Jedným z týchto pojmov je svalový zmätok. V tomto článku sa pozrieme na to, čo presne je svalový…
Spaľovanie tukov – dá sa naozaj zvýšiť?
V snahe schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu sa veľa ľudí obracia na rôzne metódy a prostriedky na spaľovanie tukov. Jedným z populárnych prístupov je použitie spaľovačov tukov, ktoré sľubujú zvýšenie metabolizmu a urýchlenie procesu spaľovania tukových zásob v tele. Otázkou…