Získanie energie konať
Často sa otvára otázka produktov zameraných na upevnenie našich školení. Existuje však spôsob, ako prijímať tzv zvýšenie energie pred začatím cvičenia? Existuje mnoho spôsobov, ako stimulovať naše telo k činnosti. Tu môžeme použiť tradičný energetický nápoj aj práškové energetické produkty….
Ako získať veľký hrudník?
Väčšina mužov, ktorí chodia do posilňovne, má podobné sny. Predovšetkým by chceli zlepšiť vzhľad hornej časti tela. Veľký hrudník je pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou tohto plánu. Niet divu, že mnohí chlapi sústreďujú svoju pozornosť práve na tieto svaly. Dôležitým prvkom je…
Kondicionéry na sochárstvo
Zvýšená fyzická aktivita spôsobuje, že telo prechádza početnými anabolickými a katabolickými procesmi. Ľudia, ktorí sa venujú tvarovaniu, budovaniu svalovej hmoty alebo trénujú silové a silovo-vytrvalostné športy, musia používať vhodnú stravu, vďaka ktorej si doplnia vitamíny a mikroelementy stratené počas intenzívneho…
Avitaminóza – odkiaľ pochádza?
Vitamíny sú chemikálie pre ľudské telo také dôležité, že ich nedostatok môže viesť k veľmi vážnym abnormalitám. Nerešpektovanie úlohy vitamínov v každodennej výžive môže viesť k nebezpečnému ochoreniu nazývanému avitaminóza. Avitaminóza je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku dlhodobého nedostatku vitamínov….
Motivácia na tréning
Nedá sa poprieť, že efektivita cvikov často závisí od našej motivácie. Mnoho športovcov z času na čas trpí poklesom formy, čo spôsobuje, že sa zdráhajú vykonávať intenzívnejšiu fyzickú aktivitu. Ak nám však záleží na pravidelnom tréningu, rozhodne by sme mali…
Chudnutie – ako a s čím?
Na trhu je množstvo prípravkov na chudnutie. V spleti názvov a prospešných ingrediencií je ťažké nájsť ten, ktorý bude skutočne pôsobiť na naše telo. Existuje však niekoľko doplnkov, ktoré pri pravidelnej liečbe dokážu naozaj zázraky. Ak sa naša postava mení…
Cvičte každý deň
Pohybová aktivita pôsobí blahodarne na celý náš organizmus, aj keď jej strávime len štvrťhodinu. V skutočnosti je najdôležitejšie pravidelne cvičiť, no dĺžka tréningu je druhoradá. Každý z nás by mal zvážiť vhodnú formu pohybovej aktivity, nezabudnúť ju prispôsobiť svojim individuálnym…
Vitamíny, vitamíny pre každého!
Vitamíny sú zlúčeniny, ktoré si ľudský organizmus nedokáže sám vyrobiť, no sú nevyhnutné pre jeho správne fungovanie. Preto musia byť dodávané zvonku, vo forme doplnkov alebo s jedlom. Medzi najdôležitejšie vitamíny patria okrem iných vitamíny skupiny B. Vitamín B1 podporuje…
Kreatín oceňovaný športovcami
Kreatín používa veľa športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoju aeróbnu a anaeróbnu kapacitu. Vďaka tomu zvyšujú svoju vytrvalosť, silu a investujú aj do svalovej hmoty. Jeho fungovanie je také široké, že je ťažké vtesnať jeho popis do niekoľkých viet. Kreatín plní…
Kúpalisko – šport pre každého
Je ťažké si predstaviť zdravý životný štýl bez športovania. Často však máme problém, akú disciplínu zvoliť. Ukazuje sa, že beh je v zime taký nepríjemný a jazda na bicykli tiež. Aerobik a posilňovňa sú zase pre mnohých nudné aktivity. Takže…