Tréning ramien – najlepšie cviky
Aké cviky by sa mali používať, aby ste mali široké a svalnaté ramená – s touto otázkou sa stretáva mnoho mužov, ktorí si napriek dlhým hodinám stráveným v posilňovni nezrealizovali svoje sny o širokých ramenách. Stojí za zmienku, že individuálnou…
Hromadné živiny. Čo si vybrať?
Budovanie svalovej hmoty nie je jednoduchá ani príjemná úloha. Vyžaduje si to obrovské úsilie, motiváciu, nasadenie a sebazaprenie. Ale je to, samozrejme, na dosah ruky. Najdôležitejšie je však pamätať na to, že samotný tréning nestačí. Základom úspechu je dobre vyvážená…